<![CDATA[Blog de Personal Valdecarlos]]> http://personalvaldecarlos.zip.net pt-br <![CDATA[CONSTRUINDO UM CORREDOR - PARTE I - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2010-01-17_2010-01-23.html#2010_01-19_00_22_36-11739515-0 Olá pessoal, havia desistido de postar nest blog, porém como o blogspot não abre no serviço público vou republicar aqui os post do outro meu blog: 

www.mtfitrun.blogspot.com.

Leia mais...]]> Tue, 19 Jan 2010 02:22:36 -0200 <![CDATA[CORRIDA DE RUA SESI TRABALHADOR - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-04-26_2009-05-02.html#2009_05-01_18_37_39-11739515-0 Hoje teve a corrida de rua SESI Trabalhador.

Apesar do atraso de 15 minutos na largada a prova só tem elogios.

Água gelada (pelo menos quando passei) em todo percurso de 15 km.

O sol pra variar castigando, mas mesmo assim quebrei meu recorde pessoal nos 15 k: 1:11:29.

E Leia mais...]]> Fri, 01 May 2009 20:37:39 -0300 <![CDATA[14ºVOLTA A ILHA DE FLORIANÓPOLIS - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-04-26_2009-05-02.html#2009_04-28_23_46_35-11739515-0 A corrida mais admirada do Brasil em 2007 e 2008 é sem dúvida uma das melhores experiencias que já tive, apesar das chuvas torrenciais que desabaram sobre Floripa, tivemos um bom desempenho.

Nesta seguda participação a Equipe Superação ficou em Leia mais...]]> Wed, 29 Apr 2009 01:46:35 -0300 <![CDATA[1º TRIATHLON DO PANTANAL - RESULTADOS I - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-04-19_2009-04-25.html#2009_04-19_22_59_05-11739515-0 Fotos em Breve, aguardem.

 
Leia mais...]]> Mon, 20 Apr 2009 00:59:05 -0300 <![CDATA[1º TRIATHLON DO PANTANAL - RESULTADOS II - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-04-19_2009-04-25.html#2009_04-19_22_57_56-11739515-0  

Leia mais...]]> Mon, 20 Apr 2009 00:57:56 -0300 <![CDATA[RELATO DE CLIENTE MT FIT RUN - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-04-12_2009-04-18.html#2009_04-14_14_14_43-11739515-0 Bom dia Valdecarlos como vai ?
 
          Hoje completei o treino conforme a planilha ( 10 m + 30m + 10m progressivos),  de forma surpreendente pra mim, acabei fazendo Leia mais...]]> Tue, 14 Apr 2009 16:14:43 -0300 <![CDATA[1º TRIATHLON DO PANTANAL - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-04-05_2009-04-11.html#2009_04-07_00_55_50-11739515-0

Leia mais...]]> Tue, 07 Apr 2009 02:55:50 -0300 <![CDATA[ORIENTAÇÕES DE VÉSPERA DE PROVA - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-03-29_2009-04-04.html#2009_04-03_16_08_13-11739515-0  

 

Leia mais...]]> Fri, 03 Apr 2009 18:08:13 -0300 <![CDATA[CORRIDA BOM JESUS: ANÁLISE DE PERCURSO - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-03-29_2009-04-04.html#2009_03-30_10_48_13-11739515-0 A corrida Bom Jesus de Cuiabá está na sua 23ª edição e até hoje a uma controvérsia quanto a seu percurso.

Oficialmente é tido como 8 km, mas, em medidas extraoficiais, pelo google maps,a cusam 8,32 km.

Tem uma edição desta Leia mais...]]> Mon, 30 Mar 2009 12:48:13 -0300 <![CDATA[Corrida 'Pedestre Senhor Bom Jesus' - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-03-22_2009-03-28.html#2009_03-26_13_23_11-11739515-0 A premiação será de R$ 5 mil para o primeiro lugar geral.

A Secretaria Municipal de Esportes e Cidadania (Smec) de Cuiabá, promove no dia 05 de abril a 23ª corrida "Pedestre Senhor Bom Jesus de Cuiabá". A largada será na Praça Leia mais...]]> Thu, 26 Mar 2009 15:23:11 -0300 <![CDATA[RESULTADO DO DESAFIO MT FIT RUN 10 KM SUB 70 - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-03-15_2009-03-21.html#2009_03-21_17_13_32-11739515-0 Hoje aconteceu o 1º DESAFIO MT FIT RUN 10 KM SUB 70.

O clima ameno contribuiu para um bom treino, que contou com a presença de atletas de elite como Fernando Silva. 90º Colocado na São Silvestre.

Fernando completou o Desafio em 34:18.2.

Foram 26 desafiantes, Leia mais...]]> Sat, 21 Mar 2009 19:13:32 -0300 <![CDATA[DIA NACIONAL DE COMBATE AO SEDENTARISMO - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-03-01_2009-03-07.html#2009_03-06_21_40_18-11739515-0 Que tal comemorarmos esta data, fazendo com que a atividade física flua naturalmente em nossa vida.
Conscientemente, todos querem saúde. Ela é um direito natural. Mas, segue um fluxo que pede novos hábitos, com o corpo, com a alimentação, com a mente Leia mais...]]> Fri, 06 Mar 2009 23:40:18 -0300 <![CDATA[FRITURA NO ALMOÇO PODE?? - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-03-01_2009-03-07.html#2009_03-01_16_25_27-11739515-0 A pergunta pode pode soar estranha, mas hoje quero abordar um tema curioso: Como "queimar gordura", o tema sempre gera muitas dúvidas.

Tem um ditado que diz:" A gordura frita no calor do oxigênio"

É uma verdade, quer dizer, quando se proporciona o almento do consumo Leia mais...]]> Sun, 01 Mar 2009 18:25:27 -0300 <![CDATA[GANHE UM TÊNIS DE CORRIDA - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-02-22_2009-02-28.html#2009_02-22_09_57_55-11739515-0 A MT FIT & RUN ASSESSORIA ESPORTIVA, promove o desafio: 10 km sub 70.

O desafio consiste em percorrer os 10 km em menos de 70 minutos.

Não Leia mais...]]> Sun, 22 Feb 2009 11:57:55 -0300 <![CDATA[VOLTA ILHA DE FLORIANÓPOLIS - Autor(Personal Valdecarlos - 65-8117)]]> http://personalvaldecarlos.zip.net/arch2009-02-15_2009-02-21.html#2009_02-16_23_01_50-11739515-0 Corrida pedestre em equipe criada em 1996, cujo objetivo é dar uma volta na ilha de Florianópolis, Santa Catarina(150 km).

A prova pode ser feita em duplas, quartetos ou equipes de 8 a 12  componentes.

Os treschos variam de 3,3 a 15 km, e vão de fácil a Leia mais...]]> Tue, 17 Feb 2009 01:01:50 -0300